728x90 반응형 야간뇨 #야뇨증 #야간뇨 원인 #야간뇨 예방법 #야간뇨 예방 혀운동 #수면 분절 #수면무호흡증 #코골이 완화 #방광 용적 #수면 장애 #혀운동 #교감신경 항진 #바소프레신 #1 야간뇨, 수면무호흡증, 코골이 완화 방법 및 예방법(혀 운동) 나이가 들면 많은 분들이 자다가 소변 때문에 깨어나는 야간뇨 증상을 겪는다. 이번 포스팅은 야간뇨의 증상, 원인, 예방법에 대해 알아보고자 한다. 밤에 한번 이상 소변 때문에 깬다면 야간뇨가 있다고 진단할 수 있다. 야간뇨는 매우 흔한 증상이어서 많은 사람들이 심각성을 느끼지 못할 수 있다. 하지만 소변 때문에 하룻밤에 2번 이상 깨어난다거나 이후 잠들기가 어렵다면 심각성을 깨달아야 한다. 40대 이상의 경우, 남성은 69%가 여성은 76%가 적어도 한 번 이상 밤에 소변 때문에 깨어나는 경험을 하며, 70대 남성의 50%가 적어도 2번 이상 깨어난다는 연구 결과가 있다. 그리고 노인의 약 80~100%가 야간뇨를 겪는다. 야간뇨가 발생하면 자주 깨어나기 때문에 수면 시간이 분절되고, 다시 잠들기 어려워.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
